一生この体形が辛いならジムでのダイエットを考えてみた方が良いという体験談

ダイエットしたいとは思うものの、どうせリバウンドで元通りの体形に戻るのが怖いと考えていませんか？

今回は、ジムでのダイエットに成功し、体形をキープ出来ている方のダイエット体験談を紹介します。

ダイエットには色んな方法があるがオススメはジムでの運動

ダイエットには色々な方法がありますが、ジムでのダイエットをしようと決めた理由などありますか？

ジムでのダイエットであれば、続けれそうと思ったからです。

サプリメントにヨガにダンス、ジョギングなどだれでも簡単にできそうなダイエット法が目白押しです。

しかし、「本当に効果のあったダイエット法はありましたか？今でもそのダイエット法を続けていますか？」と尋ねられたらいったいどれくらいの人が「イエス」と答えるでしょうか。

確実に効果があって、長続きできるダイエット法があるのなら、ぜひ試してみたいと思っているあなたにお勧めしたいのが、ジムで実践できるダイエット法です。

ジムでのダイエットはトレーナーの方もいらっしゃるので、ペースをつかみやすいですよね！

一生この体形が辛いのでジムでのダイエットを頑張った体験談の紹介

ダイエットしようと考えたきっかけはこの体形が一生続くのが嫌だから

体形が嫌だったと聞いておりますが、どのような体形だったのですか？

まさに中年太りという感じでした。

急にお腹周りに肉がついてきたり、二の腕が太くだらりとしてきたり、足のむくみが気になったりと自分が太ってきたことを意識するようになります。

太っていることで他人の目を意識したり、太っていることが原因で高血圧や糖尿病などの病気が気になりだすのもちょうどこの頃です。

私の場合は、４０歳を過ぎた頃に、中年太りが始まりました。

まさに中年という年齢から体形が大きくなられたんですね。

一番太っていた時は、どれくらい増えたんですか？

最初は、特に、意識もしませんでしたが月日の経過とともに体重が二十歳の頃に比べて２０ｋｇほど増えました。昔の体型とは大違いです。

体重の増加とともにもう一つ心配したのが病気です。

４０歳を過ぎた頃から、毎年行う特定健康診断の結果が良くありませんでした。

血圧の上昇、悪玉コレストロール、糖尿などの悪い結果が次々に表れるようになったのです。

このままの状態をいつまでもほっといたら大変なことになると、危機感を募らせ、これよりダイエットをしよう。

ダイエットして体重を減らし、健康体を取り戻そうと一念発起してダイエットが始まりました。

見た目だけの問題だけでなく、自分の命が関連してくると、ダイエットをやらなければという使命感が出てきますよね。

ジムでのダイエットを決めた理由

ダイエットをすると決めた後は、すぐにジムに通い始めたんですか？

いえ、始めはジムに通わなくても大丈夫だろうと楽観的に考えていました。

誰だってそうだと思いますが、いざ、ダイエットとなったら簡単なものから始めますよね。

簡単でお金のかからないダイエットから・・・

私の場合もそうでした。

いきなりお金をかけるのは、確かに勢いが必要ですよね。

どんな運動から始められたんでしょうか？

簡単に始められてお金のかからないダイエットと言えば、「ウォーキング」か「ジョギング」ですよね。

私も、この二つから始めました。それと、家の中で行う「腹筋や背筋」も追加して毎日のエキササイズにしました。

しかし、この二つの運動と筋肉トレーニングを続けても、効果はさっぱりでした。

次に試したのが、サプリメントです。

これなら飲んだり食べたりするだけですから苦労なくダイエットができそうだと思いトライしました。

最初はそれなりの効果が望めましたが次第に効果薄となりました。

そして、お決まりのリバンドです。

一時的に、体重を５ｋｇ減らすことができましたが、お金のかかるサプリメントを止めた途端に、リバンドです。

そして、あっという間に、元の体重にもどりました。

同じお金と時間をかけるならと、次のダイエット法を考えているときに、友人から紹介されたのが「ジムでのダイエット法」でした。

自分の知識だけでダイエットするのは難しいですよね。。。

はい、ジムでダイエットするならどんな感じになるのか、見学に行ってみました。

紹介のあったジムを実際に訪れてみて、トレーナーの話を聞いたり、さまざまな運動マシンを手に触れて試してみると思ったより効果が出るのではないかと自問自答しながら見学しました。

特に、バイクマシンやダンベルなどのウェイトマシンには、非常に興味がもてました。

そして、最後に、ダイエットのための全てのエキササイズを取り入れたジムでのトレーニングを試そうと決心しました。

この体形から一生卒業するためにダイエットで苦労したこと

ダイエットを続けていると苦労することも出てくるかと思いますが、特に苦労したことを教えて下さい。

ダイエットでの苦労と言えば、ダイエットする日々の苦しさです。

サプリメントも好きなものを食べろ。飲めといわれたら長続きするかもしれませんが嫌なものを強制されたら長続きは難しでしょう。まして、効果が出ないとなったら余計に嫌ですよね。

ジョギングやその他のエキササイズだって一緒です。苦しいものや辛いものを長く続けようとは思わないでしょう。

慣れるまでがとても大変でしたね。

ダイエットのためにジムに通って良かったこと【一生この体形から卒業】

ダイエットは慣れるまで苦労されたとのことですが、逆にジムに通って良かったことは何になりますか？

ダイエットのためにジムに通って良かったことと言えば、太り過ぎの体型から体重を無理なく落としてスッキリとした体形を取り戻したことです。

それともう一つ大きな成果は、毎年、実施する特定健康診断の悪かった数値が大きく改善されたことです。

血圧も糖尿も心電図も異常ありません。

悪玉コレストロールの数値も低くなりました。

ダイエットをして体形を理想に出来ただけでなく、健康面でも改善されたということで大きな成果が出て良かったです。

やはり、ジムに通ってのダイエットというのはメリットが大きいでしょうか？

はい、ジムでのダイエットには孤独感が無いというのが大きいです。

同じような仲間が集ってダイエットをするために毎日のエキササイズに精を出しています。

こんな環境の中でダイエットができるのはジムのおかげだと感謝しています。

一生この体形が辛いならジムでのダイエットを考えてみた方が良いという体験談まとめ

これまで、いろいろなダイエットを試しましたが思った成果もあげられずにダイエットを諦めていました。

そんな時に、巡り合えたのがジムでのダイエットでした。

ダイエットの効果はもちろん健康体を取り戻せたことにも感謝しています。

ジムには同じような、目的や目標を持ってダイエットに精を出しています。

ダイエットは孤独と感じている人がいましたら、ぜひ、ジムで仲間と一緒に汗をかきませんか。

ダイエット成功のカギを握るのは運動です。
もちろん食事や睡眠も大切になるのですが、健康的な食事をしてたくさん寝ていれば痩せるということはほぼ不可能です。

人間が痩せるためには、体に蓄積した脂肪を燃焼させる必要があります。
そうするためには、運動をする必要があるのです。

また、ダイエットに効果的な運動はたくさんあり、もちろん自宅でも行うことができるのですが、三日坊主になってしまいやすい人はジムに通ってみることをおすすめします。
そうすれば、多少の費用は掛かりますが、モチベーションを維持しながら、本格的な器具を使ってダイエットに繋がる運動をしていくことができるでしょう。

ライザップはナインティナインの岡村隆史さん、ココリコの遠藤章造さん、元AKB48の峯岸みなみさんなど多くの芸能人が効果を出しています。
ジムに行かなくてもオンラインでの指導も導入しているので、コロナでも安心してダイエットに取り組むことが出来るような仕組みもあるのでおすすめです。