一生この体形が辛いならジムでのダイエットを考えてみた方が良いという体験談

一生この体形が辛いならジムでのダイエットを考えてみた方が良いという体験談

一生この体形が辛いならジムでのダイエットを考えてみた方が良いという体験談

ダイエットしたいとは思うものの、どうせリバウンドで元通りの体形に戻るのが怖いと考えていませんか?

今回は、ジムでのダイエットに成功し、体形をキープ出来ている方のダイエット体験談を紹介します。

ダイエットには色んな方法があるがオススメはジムでの運動

ミント
ミント
ダイエットには色々な方法がありますが、ジムでのダイエットをしようと決めた理由などありますか?
ダイエット中の女性
Aさん
ジムでのダイエットであれば、続けれそうと思ったからです。
ダイエット中の女性
Aさん
サプリメントにヨガにダンス、ジョギングなどだれでも簡単にできそうなダイエット法が目白押しです。
ダイエット中の女性
Aさん
しかし、「本当に効果のあったダイエット法はありましたか?今でもそのダイエット法を続けていますか?」と尋ねられたらいったいどれくらいの人が「イエス」と答えるでしょうか。
ダイエット中の女性
Aさん
確実に効果があって、長続きできるダイエット法があるのなら、ぜひ試してみたいと思っているあなたにお勧めしたいのが、ジムで実践できるダイエット法です。
ミント
ミント
ジムでのダイエットはトレーナーの方もいらっしゃるので、ペースをつかみやすいですよね!

 

一生この体形が辛いのでジムでのダイエットを頑張った体験談の紹介

ダイエットしようと考えたきっかけはこの体形が一生続くのが嫌だから

ミント
ミント
体形が嫌だったと聞いておりますが、どのような体形だったのですか?
ダイエット中の女性
Aさん
まさに中年太りという感じでした。
ダイエット中の女性
Aさん
急にお腹周りに肉がついてきたり、二の腕が太くだらりとしてきたり、足のむくみが気になったりと自分が太ってきたことを意識するようになります。
ダイエット中の女性
Aさん
太っていることで他人の目を意識したり、太っていることが原因で高血圧や糖尿病などの病気が気になりだすのもちょうどこの頃です。
ダイエット中の女性
Aさん
私の場合は、40歳を過ぎた頃に、中年太りが始まりました。
ミント
ミント
まさに中年という年齢から体形が大きくなられたんですね。
ミント
ミント
一番太っていた時は、どれくらい増えたんですか?
ダイエット中の女性
Aさん
最初は、特に、意識もしませんでしたが月日の経過とともに体重が二十歳の頃に比べて20kgほど増えました。昔の体型とは大違いです。
ダイエット中の女性
Aさん
体重の増加とともにもう一つ心配したのが病気です。
ダイエット中の女性
Aさん
40歳を過ぎた頃から、毎年行う特定健康診断の結果が良くありませんでした。
ダイエット中の女性
Aさん
血圧の上昇、悪玉コレストロール、糖尿などの悪い結果が次々に表れるようになったのです。
ダイエット中の女性
Aさん
このままの状態をいつまでもほっといたら大変なことになると、危機感を募らせ、これよりダイエットをしよう。
ダイエット中の女性
Aさん
ダイエットして体重を減らし、健康体を取り戻そうと一念発起してダイエットが始まりました。
ミント
ミント
見た目だけの問題だけでなく、自分の命が関連してくると、ダイエットをやらなければという使命感が出てきますよね。

ジムでのダイエットを決めた理由

ミント
ミント
ダイエットをすると決めた後は、すぐにジムに通い始めたんですか?
ダイエット中の女性
Aさん
いえ、始めはジムに通わなくても大丈夫だろうと楽観的に考えていました。
ダイエット中の女性
Aさん
誰だってそうだと思いますが、いざ、ダイエットとなったら簡単なものから始めますよね。
ダイエット中の女性
Aさん
簡単でお金のかからないダイエットから・・・
ダイエット中の女性
Aさん
私の場合もそうでした。
ミント
ミント
いきなりお金をかけるのは、確かに勢いが必要ですよね。
ミント
ミント
どんな運動から始められたんでしょうか?
ダイエット中の女性
Aさん
簡単に始められてお金のかからないダイエットと言えば、「ウォーキング」か「ジョギング」ですよね。
ダイエット中の女性
Aさん
私も、この二つから始めました。それと、家の中で行う「腹筋や背筋」も追加して毎日のエキササイズにしました。
ダイエット中の女性
Aさん
しかし、この二つの運動と筋肉トレーニングを続けても、効果はさっぱりでした。
ダイエット中の女性
Aさん
次に試したのが、サプリメントです。
ダイエット中の女性
Aさん
これなら飲んだり食べたりするだけですから苦労なくダイエットができそうだと思いトライしました。
ダイエット中の女性
Aさん
最初はそれなりの効果が望めましたが次第に効果薄となりました。
ダイエット中の女性
Aさん
そして、お決まりのリバンドです。
ダイエット中の女性
Aさん
一時的に、体重を5kg減らすことができましたが、お金のかかるサプリメントを止めた途端に、リバンドです。
ダイエット中の女性
Aさん
そして、あっという間に、元の体重にもどりました。
ダイエット中の女性
Aさん
同じお金と時間をかけるならと、次のダイエット法を考えているときに、友人から紹介されたのが「ジムでのダイエット法」でした。
ミント
ミント
自分の知識だけでダイエットするのは難しいですよね。。。
ダイエット中の女性
Aさん
はい、ジムでダイエットするならどんな感じになるのか、見学に行ってみました。
ダイエット中の女性
Aさん
紹介のあったジムを実際に訪れてみて、トレーナーの話を聞いたり、さまざまな運動マシンを手に触れて試してみると思ったより効果が出るのではないかと自問自答しながら見学しました。
ダイエット中の女性
Aさん
特に、バイクマシンやダンベルなどのウェイトマシンには、非常に興味がもてました。
ダイエット中の女性
Aさん
そして、最後に、ダイエットのための全てのエキササイズを取り入れたジムでのトレーニングを試そうと決心しました。

この体形から一生卒業するためにダイエットで苦労したこと

ミント
ミント
ダイエットを続けていると苦労することも出てくるかと思いますが、特に苦労したことを教えて下さい。
ダイエット中の女性
Aさん
ダイエットでの苦労と言えば、ダイエットする日々の苦しさです。
ダイエット中の女性
Aさん
サプリメントも好きなものを食べろ。飲めといわれたら長続きするかもしれませんが嫌なものを強制されたら長続きは難しでしょう。まして、効果が出ないとなったら余計に嫌ですよね。
ダイエット中の女性
Aさん
ジョギングやその他のエキササイズだって一緒です。苦しいものや辛いものを長く続けようとは思わないでしょう。
ダイエット中の女性
Aさん
慣れるまでがとても大変でしたね。

ダイエットのためにジムに通って良かったこと【一生この体形から卒業】

ミント
ミント
ダイエットは慣れるまで苦労されたとのことですが、逆にジムに通って良かったことは何になりますか?
ダイエット中の女性
Aさん
ダイエットのためにジムに通って良かったことと言えば、太り過ぎの体型から体重を無理なく落としてスッキリとした体形を取り戻したことです。
ダイエット中の女性
Aさん
それともう一つ大きな成果は、毎年、実施する特定健康診断の悪かった数値が大きく改善されたことです。
ダイエット中の女性
Aさん
血圧も糖尿も心電図も異常ありません。
ダイエット中の女性
Aさん
悪玉コレストロールの数値も低くなりました。
ミント
ミント
ダイエットをして体形を理想に出来ただけでなく、健康面でも改善されたということで大きな成果が出て良かったです。
ミント
ミント
やはり、ジムに通ってのダイエットというのはメリットが大きいでしょうか?
ダイエット中の女性
Aさん
はい、ジムでのダイエットには孤独感が無いというのが大きいです。
ダイエット中の女性
Aさん
同じような仲間が集ってダイエットをするために毎日のエキササイズに精を出しています。
ダイエット中の女性
Aさん
こんな環境の中でダイエットができるのはジムのおかげだと感謝しています。

一生この体形が辛いならジムでのダイエットを考えてみた方が良いという体験談まとめ

ダイエット中の女性
Aさん
これまで、いろいろなダイエットを試しましたが思った成果もあげられずにダイエットを諦めていました。
ダイエット中の女性
Aさん
そんな時に、巡り合えたのがジムでのダイエットでした。
ダイエット中の女性
Aさん
ダイエットの効果はもちろん健康体を取り戻せたことにも感謝しています。
ダイエット中の女性
Aさん
ジムには同じような、目的や目標を持ってダイエットに精を出しています。
ダイエット中の女性
Aさん
ダイエットは孤独と感じている人がいましたら、ぜひ、ジムで仲間と一緒に汗をかきませんか。

ダイエット成功のカギを握るのは運動です。
もちろん食事や睡眠も大切になるのですが、健康的な食事をしてたくさん寝ていれば痩せるということはほぼ不可能です。

人間が痩せるためには、体に蓄積した脂肪を燃焼させる必要があります。
そうするためには、運動をする必要があるのです。

また、ダイエットに効果的な運動はたくさんあり、もちろん自宅でも行うことができるのですが、三日坊主になってしまいやすい人はジムに通ってみることをおすすめします。
そうすれば、多少の費用は掛かりますが、モチベーションを維持しながら、本格的な器具を使ってダイエットに繋がる運動をしていくことができるでしょう。

ライザップはナインティナインの岡村隆史さん、ココリコの遠藤章造さん、元AKB48の峯岸みなみさんなど多くの芸能人が効果を出しています。
ジムに行かなくてもオンラインでの指導も導入しているので、コロナでも安心してダイエットに取り組むことが出来るような仕組みもあるのでおすすめです。



◆ダイエットの成功には食事制限だけでなく、運動が重要
◆加齢に伴い代謝が減るので、筋肉をつけることも大切
◆ランニングは有酸素運動の中で最もダイエットに効率的な運動
◆一人でダイエットを頑張るのは辛いので、ライザップのようなダイエットジムに通うのが大切
一生この体形が辛いならジムでのダイエットを考えてみた方が良いという体験談
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